2012年05月22日

ごちそうさまでした♪

あいにくの雨だけど、
今日は忙しいんだぁ~~~。
だから朝はしっかりいただいておかないと・・・。

今朝はハムチーズクロワッサンに
レーズンやくるみのはいったパン、
ブロッコリー、トマト、糠漬けの朝ごはんです。

パンはいつもウォーキングをしたときに
買ってきます。
リトルマーメイドだったり、
北欧だったり、
ポンパドールだったり・・・・
その時々で違いますが
今日は北欧のパンでした。
ごちそうさまでした。
またねっ!
nagisa

  
Posted by きりんまま at 09:46Comments(0)TrackBack(0)我が家のごはん

2012年05月22日

5/22おはよ~ございます!

おはよ~ございます!
昨日の金冠日食みたかたはいらっしゃいますか???
きりんままはゴルフをしていたのと、
雨が降っていたのでまったくみられませんでした。
もちろん金冠日食をみるためのグラスも用意しませんでしたし、
最初から見るつもりはなかったのですが・・・・。(笑)
さ~て、今日のお弁当は
いちじくとキウイをいれた
パンケーキのお弁当です。

ウインナーとトマトをいれてみました。
超軽い朝ごはんのようなお弁当です。
今日もいろいろ動くこと満載のきりんままです。
さ~~っ、頑張るよ~~~ん!
またねっ!
nagisa
  
Posted by きりんまま at 07:09Comments(0)TrackBack(0)お弁当

2012年05月21日

寿恵川に

今夜も経堂まで歩ききました!
いつもどおり生ビールからスタートして

糠漬けも注文!

日本酒はもちろん熱燗で3合!

坊やはそぼろ重で

きりんままはうな重!

しっかり栄養をとりましたよ~~~!
そういえばあんこと少年は昨日来たんだぁ~。
うなぎ食べまくっています。(笑)
またねっ!
nagisa  
Posted by きりんまま at 19:08Comments(0)TrackBack(0)外食

2012年05月21日

ゴルフの次は・・・

ゴルフの次は・・・
お買い物!
果物を中心に買いました!

ホント晴れてよかった!
明日からまた雨みたいだからね~。
お家のことしなくちゃ!
またねっ!
nagisa  
Posted by きりんまま at 15:02Comments(0)TrackBack(0)家事による運動

2012年05月21日

晴れてよかったぁ~!

日食のことも忘れて今朝は小雨降る中、
大久保さんと少年と
ゴルフをしていました。
後半もパットが入らずもったいないが続き
44を叩いてしまい39.44.83.
でも、この青空!

良かったかな???
うん!
天気が・・・。(笑)
またねっ!
nagisa  
Posted by きりんまま at 11:42Comments(0)TrackBack(0)ゴルフ

2012年05月21日

楽しい一日ピョンピョン!

9時にもう9ホールまわり、ハーフ終了!

今日はパットの練習をしないでスタートしたので
パットが悪いけど39でまわれたので
後半もこの調子でいきたいなー。
今日は少年と大久保さんとゴルフです!
またねっ!
nagisa  
Posted by きりんまま at 09:14Comments(0)TrackBack(0)ゴルフ

2012年05月21日

5/21おはよ~ございます!

おはよ~ございます!
今週もスタートだよ~。
楽しくいこうね~。
今日のお弁当は・・・
たまごサラダとペッパーハムを

メープルパンにはさみました!
サイドにはキウイとブロッコリーと
トマトを入れました。

簡単なサンドイッチだけど、メープルパンの甘みと
ハムの塩気が合うよ~。
またねっ!
nagisa  
Posted by きりんまま at 07:09Comments(0)TrackBack(0)お弁当

2012年05月20日

Fw:たぬきのスイスだより

5月17日にシオン(スイスのバレー州)のカーブ開きに行ってきました。

広い芝生の敷地に斯様なテントが14か所設けられていました。

たぬき  
Posted by きりんまま at 22:26Comments(3)TrackBack(0)みんなから

2012年05月20日

今夜は「ひるぜん焼きそば」

今夜は「ひるぜん焼きそば」です!

これは軽く盛ってみました!
ロザママの糠漬けを出しました。
しょうがときゅうりとにんじんです!
大根とキャベツは先週のものです。

糠漬けでビール2本目です。
今日は大汗をかいたのでビールがまいう~~~!
またねっ!
nagisa  
Posted by きりんまま at 20:28Comments(2)TrackBack(0)我が家のごはん

2012年05月20日

今週のあんこシスターズ!

今日のあんこシスターズも笑えたよね~。

あんこがいつまでも若く、
元気でいられるのは
楽しく愉快な仲間のお陰!

うちらはファミリーだからね~!
誰かがくじけたり、
元気をなくしていたら
みんなの力でひっぱりあげていくよ~。
駄目な子なんていないんだからっ!
た~くさん、笑って、懸命にレッスンするよ~。
またねっ!
nagisa


  
Posted by きりんまま at 18:37Comments(0)TrackBack(0)今週のあんこシスターズ

2012年05月20日

すべてはしっかり立つことから

しっかり立っているようで立っていないもの!
正しく立てばバランスはとれるもの!

バランスをとることは
足首を使わないこと!
今日はみんなしっかり脚が使えていましたよ~。
この夏は脚の使い方を丁寧にするからね~。
おつかれさん!
またねっ!
nagisa  
Posted by きりんまま at 16:04Comments(0)TrackBack(0)レッスン

2012年05月20日

目黒学園到着!


振り袖姿のきりんちゃん目黒学園に到着!
もう汗かいちゃいました。(笑)
またねっ!
nagisa  
Posted by きりんまま at 12:19Comments(0)TrackBack(0)レッスン

2012年05月20日

塩バターパン

昨日はじめてリトルマーメイドの「塩バターパン」を買えました!
お家のオーブンで焼くと
中がふわふわで外がパリパリで
う~ん!
美味しい!

パールデニッシュと珈琲と糠漬けの朝ごはん!
今日もいいレッスンするぞ~~~!
少し時間があったので
塩でもんでから枝豆を茹でて

ブロッコリーも!

茹でて起きました。

さっ、用意するかな?
またねっ!
nagisa
  
Posted by きりんまま at 11:06Comments(0)TrackBack(0)我が家のごはん

2012年05月20日

しっかりストレッチ!

キレイに体側が伸びています。
この夏はきりんバレエ団では稼動域をどんどん広げていきますよ~。

TOTOちゃんママは昔から頑張り屋だし、
とっても努力家だから、
この日も

指がつるまで頑張っています。
現役時代の私もよくつっていましたが、
つるくらいまで頑張らないと
やっぱり稼動域なんてなかなか広がらないし、
続けていればつることにも慣れてくるものです。(笑)
見た目も変わるし、あんこちゃんも78歳にしてO脚が直ってきました。
当たり前です!
使い方を変えれば表面的な体型は変わります。
この夏はみんなで頑張るよ~。
またねっ!
nagisa
  
Posted by きりんまま at 09:20Comments(0)TrackBack(0)今日の自主練メニュー

2012年05月20日

5/20おはよ~ございます!

おはよ~ございます!
今日はみんなとレッスン日ぴょ~ん♪

今日もちゃんとレッスンして
みんなのカラダをしっかり踊れるカラダにせねば!
かなちゃん、仕事落ち着いたら
またいい汗流しましょう!
またねっ!
nagisa  
Posted by きりんまま at 07:28Comments(1)TrackBack(0)レッスン