2012年01月28日

昨日(1/27)の活動量計デイカロリ

昨日は家の中で動いて、
夕方からゴルフレッスンに行って

古川プロのレッスンを受け、

ホテルオオクラの新年会に参加！
歩いてないなぁ～！

歩行距離が3.5キロで
消費カロリーは1301kカロリー
歩数はなんと4389歩
とほほほほっ！

でも2年ぶりの再会も出来てよかったぁ～。
またねっ！
nagisa  
Posted by きりんまま at 22:09 │Comments(0) │TrackBack(0) │panasonic素敵カラダプロジェクト

2012年01月28日

うっわぁ～！

白牛酪サブレ！
貴重な1枚です！

大切にいただきます！
またねっ！
nagisa  
Posted by きりんまま at 20:54 │Comments(0) │TrackBack(0) │スィーツ

2012年01月28日

今夜もお家で！

ウォーキングから帰って今夜もお家で・・・
坊やは大好きな焼き鳥とサラダ！

きりんままはサーモンのお刺身と糠漬けとサラダ、ナムルに

コロッケ！

担々麺のスープにご飯を入れてこれが美味しいのだぁ~。！

今夜はエビスビールです！
さっきベーグルもかじったし
今日はいい日だなぁ～。
またねっ！
nagisa
  
Posted by きりんまま at 18:02 │Comments(0) │TrackBack(0) │我が家のごはん

2012年01月28日

今日も頑張りました！

今日もみんなで頑張りましたが
頑張りすぎて写真が撮れなかったよ～。

では夏くらいの写真から！
nagisa
  
Posted by きりんまま at 14:28 │Comments(0) │TrackBack(0) │レッスン

2012年01月28日

今朝も楽しく！

今朝は地震があったからはやくから動いて
朝ごはんも早かったんです！

どようのにゃんこも地震のニュースでとんじゃったしね～。
今朝の朝ごはんは
ベーグルに
タマゴサラダ、ポテトサラダ、
ナムルに糠漬け！

コーヒーもたっぷり3杯いただき今日はやる気満々です！
またねっ
nagisa  
Posted by きりんまま at 11:04 │Comments(0) │TrackBack(0) │我が家のごはん

2012年01月28日

美味しいクッキー

昨日の新年会のお土産でいただいた
ホテルオオクラのクッキーです！

一缶あけて美味しかったので
もう一缶あけちゃいました！

深夜にも関わらずパクパクいただいちゃいました。
またねっ！
nagisa  
Posted by きりんまま at 09:01 │Comments(0) │TrackBack(0) │スィーツ

2012年01月28日

1/28おはよ～ございます！

おはよ～ございます！

今日はみんなとレッスン日！
可愛いにゃんこをみて一日がスタート！

先週はミーちゃん13歳！
おばあちゃんにゃんこでした。

おでん屋さんのにゃんこでした。

はんぺんを小さくしてもらって食べていましたね～。

おでん屋さんを訪れたお客さんにおでんをもらい

なかなかグルメなにゃんこちゃんでした。(笑)

なんかのどかで可愛いにゃんこちゃんでした。

またねっ！
nagisa
  
Posted by きりんまま at 07:26 │Comments(1) │TrackBack(0) │可愛い♪

2012年01月27日

昨日(1/26)の活動量計デイカロリ！

昨日はお天気も良かったのでスタジオまで家から歩きました。

とても気持ちがよく青空がまぶしい一日でした。
消費カロリーはなぜこんなに伸びたか？
よくわかりませんが数値が思いのほか伸びました。

消費カロリーが１687kカロリーで
歩数が15332歩
歩行距離は12.2キロでした。
片道しか歩いていないのに・・・・

あっ、そうだ！
家の床暖房を消し忘れたかも！
と思って大山の交差点で家に引き返したんだった！
もう、ボケちゃってこまっちゃう～～～～！
ヤレヤレ！
またねっ
nagisa  
Posted by きりんまま at 23:17 │Comments(0) │TrackBack(0) │panasonic素敵カラダプロジェクト

2012年01月27日

遅めの晩御飯だよ～ん！

ゴルフのレッスン帰りにホテルオオクラの新年会に寄ったので
遅くなりましたが
今夜はハッシュドビーフです！

サラダはカイワレ、きゅうり、みょうが、セロリ、大根、
を切って冷やしておきました。
ブロッコリーとポテトサラダと

糠漬けに福神漬け、紅しょうがを出しました！

もちろん今夜も赤ワインです！
お腹すいたぁ～。
またねっ！
nagisa  
Posted by きりんまま at 22:09 │Comments(0) │TrackBack(0) │我が家のごはん

2012年01月27日

古川プロのレッスン

今夜は本当に寒かったです。
ゴルフチャンネルによく登場する古川プロのレッスンですが
このあとオオクラの新年会に行かなければ行けないので

とんでいきます！
またねっ！
nagisa  
Posted by きりんまま at 20:27 │Comments(0) │TrackBack(0) │レッスン

2012年01月27日

こりゃー寒いわ！



これからこの寒さの中古川プロのゴルフレッスンだけどめちゃくちゃ寒いわ！
またねっ！
nagisa  
Posted by きりんまま at 18:14 │Comments(0) │TrackBack(0) │ゴルフ

2012年01月27日

ハッシュドビーフ♪

今夜はゴルフレッスンだから
出陣前に晩ご飯の支度を！
じつはこのビーフA5級のすき焼き用のお肉！

今夜は最高のお肉で贅沢なハッシュドビーフだよ～ん！

そしてこれからストレッチた～いむ！
そして出陣です！
毎日が忙しいながらも楽しく過ぎていきます！
またねっ！
nagisa
  
Posted by きりんまま at 15:26 │Comments(1) │TrackBack(0) │家事による運動

2012年01月27日

きりんちゃんの風邪予防？

きりんちゃんもインフルエンザにかからないように・・・・

予防しているんですよ。(笑)
可愛いでしょ？
またねっ！
nagisa  
Posted by きりんまま at 13:04 │Comments(0) │TrackBack(0) │可愛い♪

2012年01月27日

ごちそうさまでした！

今日も美味しい朝ごはんをいただきました！
今朝はタマゴサラダとハムをのせたトーストだよ～～～ん！

糠漬けとナムルも出して

コーヒーが足らなかったので
ダージリンの紅茶も！

今朝も食欲旺盛のきりんままです。
ふふふっ！
毎日超ハッピーぴょ～～～ん♪
またねっ！
nagisa
  
Posted by きりんまま at 11:02 │Comments(0) │TrackBack(0) │我が家のごはん

2012年01月27日

今日(1/26) の自主練メニュー

今日の自主練メニューは・・・
腹筋から背筋、そしてお尻もしっかりしまるエクササイズ！

カラダを一直線にするんだよ~。
簡単そうだけど、キツイよ～。
でもカラダも温まるしいいエクササイズだよ～。
肘を床についてカラダを持ち上げるの！
しっかりお腹に力を入れてね。
またねっ！
nagisa  
Posted by きりんまま at 09:05 │Comments(0) │TrackBack(0) │今日の自主練メニュー
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